terça-feira, 12 de julho de 2011

Bolinhos de Arroz e Atum

Mais uma deliciosa receita de atum, vi esta receita no blog da colher de pau "As minhas receitas" e tratei logo de a trazer comigo, é excelente, excelente para aproveitar sobras de arroz.Espero que também gostem.

Bolinhos de Arroz e Atum


Ingredientes para 8 bolinhos:

2 latas de atum
1 alho francês
1 cenoura
sal e pimenta q.b.
1 ovo
1 chávena de restos de arroz branco
azeite

Preparação:

Lave o alho francês e corte-o em rodelas fininhas, voltando-o depois a lavar de modo a libertar toda a terra.
Descasque a cenoura e corte-a em cubinhos o mais pequenos que conseguir.
Numa frigideira coloque um fio de azeite e salteie o alho francês bem escorrido e a cenoura em cubinhos.
Tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe estufar os legumes até estes libertarem toda a água e estarem macios.
Acrescente depois o atum previamente escorrido e o arroz e misture bem todos os ingredientes. Retire do lume.
Junte agora o ovo batido e misture novamente com a ajuda de uma colher de pau.
Divida esta mistura em oito porções iguais, formando uma espécie de hamburgues (pode usar moldes para ficarem mais perfeitinhos).
Leve novamente uma frigideira ao lume com um fio de azeite e cozinhe os bolinhos de arroz e atum até estarem dourados de ambos os lados.
Sirva com legumes cozidos ou uma salada verde.

2 comentários:

  1. É uma optima sugestão...
    Anotada!

    Bjoka
    Rita

    ResponderEliminar
  2. Olha que beleza e com o meu novo amigo atum... deve ser do melhor!! :) Beijocas

    ResponderEliminar